赖斯：我出色的体能是天生的，初中一直是学校的越野跑冠军-劲球直播

赖斯：我出色的体能是天生的，初中一直是学校的越野跑冠军

发布时间：2025.12.08

日前，赖斯在阿森纳官方采访中透露，其体能优势可完美适应高强度赛程，即便比赛末段身体接近极限，仍能依靠顽强意志力完成关键动作。这位中场多面手不仅包揽拦截、进球、定位球主罚等核心任务，近期更开发出界外球战术新技能，他将个人成长归功于持续学习能力和教练组指导，以下为采访实录首部分。

全能战士养成记

赖斯被队友们誉为"永动机"——这个绰号源于他在绿茵场上展现的惊人耐力与持续作战能力。队友们评价其"续航能力"冠绝全队，总能在全场保持高强度奔跑与对抗。但这位26岁中场的进化版图远不止于此，超强体能仅是其武器库中的一项利器。

过去十八个月里，身披41号战袍的赖斯持续拓展技能边界，现已能胜任现代足球的全部战术需求。从助攻数据到抢断效率，从进攻发起到门前终结，其赛场影响力贯穿攻防两端。这种全面性源自少年时期的执着追求——他自幼便立志成为攻守兼备的全能战士。

"我享受训练的每个细节！"赖斯回忆道，"从双脚技术到长短传球，从头球争顶到盘带突破，我渴望掌握所有技能。"这位中场核心透露，童年时期曾广泛参与各类运动："网球、乒乓球、橄榄球、越野跑，我的课余时间被排得满满当当。"

"当时总想在每个领域做到最好，这种好胜心至今仍在。现在看来，多元化的运动训练为我的足球生涯奠定了坚实基础，也塑造了更全面的技术风格。"

耐力密码解析

从少年时期的比赛画面不难预见，如今的赖斯仍是那个不知疲倦的球场斗士——始终参与每个攻防回合，持续为球队创造价值。但支撑这种比赛风格的，除了天赋更需要科学训练。

当被问及耐力优势的来源时，赖斯坦言："其实没有刻意训练过，这更多是天赋使然。记得七年级到九年级期间，我连续三年获得校际越野赛冠军，1500米项目从未让冠军旁落。"

"在格雷考特学校读书时，我为自己的体能优势感到自豪——长期足球训练培养的耐力，让我在跑步比赛中也能轻松胜出。"

"不过随着年龄增长，同学们的运动能力快速提升，我便专注发展足球专长。但那种通过奔跑为球队创造价值的本能，始终是我最大的竞争优势。"

数据印证了这种持续输出能力：加盟阿森纳两个赛季，赖斯单赛季出场均超50次；效力西汉姆联的最后两年同样保持高出勤率。即便天赋异禀，比赛末段的体力考验仍需强大心理支撑。"说实话，最后阶段真的很煎熬！"他笑着承认，"表面看我在持续奔跑，实则每一步都伴随着心理博弈。当身体到达极限时，必须学会调整呼吸节奏。"

"那种双腿沉重如灌铅的感觉难以言表，但强大的意志力会帮我做出选择——要么咬牙冲刺，要么聪明地节省体力，等待最佳发力时机。"

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